想必我们中很多人在感冒的时候都会喝板蓝根，觉得它的作用就是预防和缓解感冒症状。或许大部分人都没有怀疑过这一点，但是事实真的是这样吗？其实呀，这种说法其实并不合理，也不科学。为什么这样说呢？下面让我们具体来了解。

　　感冒有很多种，包括普通感冒、流感等。板蓝根是一种中成药，具有清热减毒、凉血利咽的作用，如缓解喉咙痛，对病毒性感冒有一定的预防作用。临床上它主要用于风热感冒，特别是咳嗽、咳痰、口干、口渴、喉咙痛、声音嘶哑等。但它不具有预防感冒的作用。对板蓝根的药材进行了相关研究，发现它不能提高人体的抵抗力，预防感冒。

　　那么预防感冒有哪些好的方法呢？通常增强抵抗力更合适，多吃维生素，富含蛋白质的食物，适度的体育锻炼。比如说加强饮食营养、确保充足的睡眠、保持清淡饮食、多喝开水、多吃新鲜蔬菜和水果、避免辛辣、油腻、冷、刺激性食物的摄入。

　　想必通过上面的讲解，大家就知道了其实板蓝根并不能预防感冒，下次可不能吃错了哦。