风湿骨痛是指风寒湿邪侵入人体后，导致经脉阻塞不通，不通则痛而引起的关节、骨骼、肌肉等部位发生的红肿疼痛，那么该如何缓解疼痛呢？

　　1.注意膝关节的保暖，防止寒气持续入侵。

　　2.热敷一般可利用热毛巾，暖水袋等直接敷至患处，每天2~3次，每次15~20分钟，可以帮助改善局部血循环，缓解疼痛，晚上也可多用热水泡脚。

　　3.如果疼痛比较剧烈难忍的话，可以在医生指导下外用消肿止痛酊进行涂擦，含有木香，桂枝，沉香等辛温药材主要适用于风湿骨痛，跌打损伤等，可以帮助舒筋活络，消肿止痛，不过要注意它是外用药物，切勿接触眼睛，皮肤破溃处禁用。其次还可以去正规医院的康复科进行理疗：艾灸，针灸等。