骨质疏松你了解吗，需要注意这些

　　骨质疏松是一种以骨量低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

　　骨质疏松有多可怕，你了解吗？

　　它如今已成为继高血压、糖尿病、冠心病之后的中国居民第四大慢病。骨质疏松可发生于任何年龄段的人群，它造成的骨折是老年患者致残和致死的主要原因之一。

　　然而，骨质疏松并不是不可防不可治的。今天，小编就带你从以下几点来认识下骨质疏松。

　　1、骨质疏松

　　它是静悄悄的疾病

　　随着人们生活水平的提高、人均寿命的延长，骨质疏松症已成为世界最常见的慢性病之一。

　　骨质疏松是一个缓慢而长期的过程，有人说它是静悄悄的疾病，起初并无任何不适。疼痛、无力，是骨质疏松症最早出现的症状,疼痛多见于腰背痛，没有固定的部位，夜间睡眠后经常出现轻微疼痛，白天由于注意力分散而感觉不到，常被误认为劳累所致。

　　如果病情进一步加重，会因轻微的活动或损伤发生骨折（即脆性骨折），最常见的部位是髋部和腰椎，其次是手腕部，这是骨质疏松症最常见也是最严重的并发症。随着病情深度加重，还会引起驼背，脊椎或关节变形、弯曲，力量减弱等症状。

　　骨质疏松的早期症状

　　抽筋

　　多见于缺钙者，表现为运动时或睡觉时出现小腿抽筋。

　　四肢麻木

　　中老年妇女可能会出现不明原因的手脚麻木，或经常感到疲倦、乏力、体力下降。

　　肩颈腰腿部位肌肉的酸痛

　　患者经常会感到全身肌肉不适、酸痛，长时间行走后会加剧，休息一段时间后好转。

　　随着骨量的进一步丢失，全身酸痛症状会进一步加重，脊柱承受力下降、发生变形，出现驼背、身高缩短，极容易出现脆性骨折。

　　二、骨密度检查主要有以下作用：

　　骨质疏松的诊断

　　医生可利用骨密度测量判断患者是否患有骨质疏松。

　　骨折风险评估

　　骨密度检查能够预测骨折风险，通过科学的方法，分析发生骨折的可能性有多大，做到心中有数。

　　监测骨密度的变化

　　做了1次骨密度检查以后，就拥有了1份骨骼档案，通过结果对比，可以评估治疗是否有效，很方便地了解骨骼变化。

　　3、预防

　　提起骨质疏松，很多人都认为它是老年疾病，或者是有点缺钙，距我们很遥远,殊不知，骨质疏松是一种高发病率、高医疗费用的疾病。

　　它静悄悄的发生在我们身边，不过不用过度担心，骨质疏松是可以预防的。首先均衡饮食，养成营养均衡的饮食习惯，多进食含丰富钙质和维生素D的食物，适量的蛋白质，减少用盐及腌制食物；其次要适当锻炼，增加肌肉力量的训练，遵循量力而行，循序渐进，持之以恒的运动原则；最后强调要多晒太阳，保证每天晒太阳20分钟到半小时以上。

　　定期到正规医院检查和治疗，可以避免骨质疏松症，达到早发现，早治疗的目的。

　　建议大家从40岁开始，做一次骨密度检查，之后每两三年检查一次，过了50岁以后每年一次，了解自己骨量丢失的速度。一旦T值小于-2.5，表明患了骨质疏松症，需要治疗。如果T值没有小于-2.5，可以通过运动、饮食及预防用药（补充钙和维生素D），延缓骨量流失。